是什么让亲情、友情和爱情不结善果？
是什么让ta无理的索取变得理所当然？
是什么让你习惯性地迷恋上自恋者？
是什么将你一次次拖入消极的人际关系循环？
我们竭尽全力寻找幸福，却一次次忽略危险的信号，义无反顾地跳入“狩猎者”的陷阱。
对自恋者来说，简单说一句“对不起”就如同承认“我是地球上最坏的人”一样让人难以承受。不过，他们是自我隐藏的高手，我们很难辨识他们是否受伤。他们很可能不动声色，只是用最刺耳的话来攻击你，或者避开你，抑或要求你为他们其他方面的精彩表现而鼓掌。最终，你可能会举手投降，为平息他们无情的攻击、修补他们破碎的自我，你不得不主动奉上一声“对不起”。
其实，大可不必如此。在与自恋者打交道时，我们完全可以保持镇定和自尊。要做到这一点，首先要了解自恋是什么，以及它是如何形成的——这是本书第一章的主题。了解这些之后，我们就会意识到自己与自恋者之间的诸多人际问题，并不一定是因我们而起；还可能因为这些认识，生发出对自恋者的共情，甚至是慈悲，因此更加心平气和，关系也会不知不觉地得到改善。
为了回应读者及来访者的困惑，新版《关系陷阱》增补了一些关于共情的讨论，并纳入最新的研究发现，包括共情如何促进情绪的稳定性。此外，我还接到很多读者来信，讲述他们与自己自恋的母亲、婆婆、姐妹、女儿和妻子相处有多艰难，因此这个版本还增加了关于女性自恋者的资料。
最后，认识到有时最好的选择就是结束关系，于是又增加了新的一章—“走为上计，逃离危险的自恋者”。自恋者可能有攻击或成瘾等越轨行为（包括色情、情感不忠、赌博和物质滥用等），以及道德水准低下、对自己的错误不思悔改、随心所欲、自认为拥有不受约束的特权等问题。这意味着与他们生活在一起的确有风险，甚至有危险。这一章就特别讨论了这方面的问题和对策。
这本书能提供什么帮助
第一章 他是自恋者吗？
初见时，他可能散发着势不可挡的魅力，我们因此被吸引，并渐渐陷入忧伤、痛苦、厌烦、憎恶和自我怀疑之中。辨识出身边的自恋者，是我们保护自己、重获生活主动权的第一步。
什么样的人是自恋者？
纯真天使为何会变成吹牛大王？
被惯坏
过度依赖
孤独和被剥夺
各种因素的综合作用
自恋的人在想什么？
我对你的感受没兴趣
我不需要任何人
我可以安慰自己
用我的智慧来救赎你
自恋的“她”有何不同？
请欣赏我的表演
让我开心是你的使命
我要做时代偶像
自恋不一定是坏事
儿童的健康自恋
成人的健康自恋
第二章 挖掘自恋的源头
幼小的人儿为了安抚自己，装备上一套隐形的心理铠甲，战衣陪伴主人长大，让他稳坐于幻想中的宝座，屏蔽与己无关的信息，并反击任何试图动摇自我中心地位的进犯。
容易吸引自恋者的八种典型信念
自恋者持有的八种典型信念
自恋者的信念是如何发展出来的
这些信念如何影响行为
自恋者可以改变吗
第三章 为何陷入自恋者圈套的总是你？
童年经历悄悄录制了关于“人生真相”和“处世准则”的磁带，自恋者精准按下播放键，让我们不知不觉中走入与之契合的轨道。
这些特质让自恋者吃定你
乖乖配合，才能保护自己
做到完美，换取认可和关注
没有需求，就不会成为负担
你如何与自恋者结成“共谋”
为了改变，你可以做什么
第四章 冲破禁锢，从改变沟通方式开始
外界的信号惊动了头脑中的哨兵，勾起痛苦悲惨的记忆，内部警报被拉响，过去的伤害好像在当下重演。快停下，别滑入认命屈从的深渊！
提醒自己“此一时，彼一时”
识破诱你上钩的骗局
五类惯用诱饵
五种情感操纵
夺回沟通的主动权
第五章 立足当下，开启全新互动模式
打个响指，我们已经长大了！别害怕，细细体会与自恋者互动时的体验，找找到底是什么让我们跌入迷阵、心神不宁，慢慢回归淡定和清明。
揪出助纣为虐的旧习惯
培养积极灵活的新习惯
找回开放而淡定的心态
回击自恋者的挑衅和伤害
应对自恋者的炫耀
回击自恋者的霸凌
拒绝让自恋者使用特权
直面自恋者的成瘾行为
第六章 走为上计，逃离危险的自恋者
并非所有的关系都值得修复，先评估一下“战况”，认真制定自我保护计划，准备安全逃离的路径，必要时无须恋战，勇敢开启新生活。
识别危险的信号
现实生活中的威胁
从逃避否认到恼羞成怒
是改造，还是离开？
评估重建信任和亲密的可能性
在专业帮助下寻求改造的机会
规划出逃攻略
第七章 共情对质，在互动中占据主动
理解自恋者的情感、认知和体验并不意味着认同、容许和支持，我们不必为了满足他的要求而放弃自己的心愿，而可以巧妙地引导他们设定边界、建立规则、承担责任。
从读懂自恋者的内心小孩开始
理解，但不纵容
会意，但不屈从
洞察，但不退缩
尝试与他内心的顽童展开对话
一步步引导他承担责任
区分错误与责任
设置边界
建立互惠规则
对进步给予积极反馈
整合最佳工具：慈悲和面对真相
创造助力改变的杠杆
善意假设原则
以小见大法
暂停与冷静
在必要时寻求外援
第八章 应对困难关系的七个技巧
沟通方式由先天秉性和后天习得的技能共同塑造，掌握要领后，即使面对胡搅蛮缠、强词夺理的“对手”，我们也能优雅、体贴、有风度地表达自己、达成共识。
相互尊重
自我表露
明辨今昔
同舟共济
预知冲突
承担责任
真诚聆听
致谢
参考文献
