哈佛大学20年研究表明，我们80%的幸福感，取决于人际关系的质量。
在亲密关系中，我们难免会遇到以下几类问题：
争权：过于强势或讨好；
纠缠：指责、争吵、攻击；
疏离：爱无能、冷暴力、逃避、述情障碍。
在这个世界上，人人都渴望被爱、被倾听、被理解、被尊重，但若不懂与人交往的艺术，即使被爱着，也仍感觉孤独；即使很在乎对方，也会因为相处方式不对，和亲近的人互相伤害……当亲近的人不再单纯地是心灵的港湾时，我们会感到患得患失、缺爱、受伤、无助、失望、愤怒甚至绝望。
人的世界，其实就是关系的世界。而当我们缺乏发现问题本质的能力时，沟通就会出现问题，我们便很难与对方拥有深度的联结与磨合，关系也就无从维系。
在本书中，当代心灵导师盖伊·芬利就如何与身边的人建立一段美好而持久的关系分享了自己独到的见解。本书通过分析与实践，巧妙地传达了如何习得相处的艺术，帮助读者完成关系创伤的自愈，并拥有持久、稳定的亲密关系。
名家推荐：
很多看似属于伴侣之间的问题，其根源都在于自身过去发生而未解决的部分。过去的创伤使我们惧怕伤痛，形成厚厚的保护层，保护层太厚，爱的光就无法照射进来，也把我们的爱人拒之门外。曾经我们以为只要双方共同努力，就能挽救一段关系，却忘了自己才是决定一段关系是否能够长久的关键所在。这本书可以作为你的地图，引导你走进自己的内心，找到关键问题，重塑亲密关系。
——潘幸知 “幸知在线”创始人兼 CEO、中华女子学院创业导师、国家二级心理咨询师
亲密关系是每个人一生的必修课，它无时无刻不在影响着我们与这个世界的关系。如果你仔细体会，就会惊喜地发现，我们与亲人、爱人、朋友以及职场人际关系的模式都来自亲密关系，它就像导航仪，神秘地吸引着同频率的人……所以，好好修行亲密关系吧，这是获得幸福的秘诀。
——奕丹 北京国际阅读形象大使、畅销书作家、奕丹读书创始人
引 言 / 001
015 ... 第一章
爱的力量
看不见的界限，限制着无限的爱 / 020
爱的“阴暗面”让我们更懂得如何去爱 / 024
027 ... 第二章
爱的吸引力法则
“对立”的力量中，隐藏着更高层次的爱 / 036
深探亲密关系的魔力 / 041
史上最伟大的爱情秘密 / 047
055 ... 第三章
关于爱的 3 个重要启示
启示 1 ：爱到底是什么样的 / 060
启示 2 ：爱情触礁 / 061
启示 3 ：爱的“尽头” / 064
平衡关系的等式 / 068
不要用伤害自己的东西去伤害别人 / 074
079 ... 第四章
对你们的关系承担全部责任
是痛苦挑起了争执 / 083
用洞察结束争吵 / 086
期待“重症监护”的你 / 089
站在爱人的立场上看自己 / 092
101 ... 第五章
走出不断重复的痛苦模式
把自己从常见的关系陷阱中拉出来 / 104
将点燃战斗的火花扼杀在萌芽状态 / 109
通过一个启示，超越爱的极限 / 114
所有爱情关系背后的隐形法则 / 117
127 ... 第六章
我们发现真相的能力，决定了我们的关系是否能长久
在令人痛苦的模式开始前将其消除 / 133
通过两个步骤建立新的关系 / 137
关系中的模式陷阱让我们“遍体鳞伤” / 142
用简单的话语停止所有争论 / 145
感受亲密关系的活力内核 / 148
155 ... 第七章
通向完美爱情的道路
一个简单的真理，甚至可以柔化最坚硬的心 / 160
把激烈的争吵变成治愈的转折点 / 165
更高层次的同情，最伟大的爱 / 170
179 ... 第八章
爱，让万事皆有可能
打开心灵的“眼睛”，开启真正的治愈之旅 / 186
3 个方法，治愈使我们相互疏远的伤痛 / 190
召唤爱的神圣魔法 / 194
201 ... 第九章
为伴侣创造成长的空间
关于更高级的爱，一个伟大却无形的规则 / 207
开始用“新眼光”看待你的伴侣 / 208
让爱的力量进入你的生活 / 211
与爱建立伙伴关系 / 213
一个真相，关于我们在伴侣身上感受到的痛苦 / 217
不要让这种看不见的痛苦使你背叛伴侣 / 220
让爱消除你们之间的隔阂 / 224
事实证明，改变伴侣不是你的工作 / 227
233 ... 第十章
相处是一门可以习得的艺术
不要把你的伴侣推进黑暗的壳里 / 239
把痛苦归咎于伴侣为何毫无意义 / 242
用武力改变你的伴侣是徒劳的 / 244
两组特殊的练习，帮助你和伴侣一起成长 / 247
让爱成为你的答案 / 252
练习造就完美的爱情 / 256
选择爱，让你和伴侣获得自由 / 259
267 ... 最后几句鼓励的话
