本书是一部杰作。作者充满感情和同理心的深入视角,令人深信今后对心理创伤幸存者的治疗会日益人性化,极大地拓展了自我调控和疗愈的方式,同时也激发了更多关于创伤及其有效治疗方式的研究创新。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据,连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验,证实了身体会记录创伤的经历。除此之外,他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法,巧妙地将人们的身体和心灵(以及他们的思想和情感)联系起来。这个新鲜观点是美好和令人欢迎的,并为心理治疗界带来了新的可能性。
巴塞尔·范德考克(Bessel van der Kolk)世界知名心理创伤治疗大师,位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。他也是波士顿大学医学院的精神科教授、国家创伤综合征治疗联盟(National Complex Trauma Treatment Network)的主任。他经常在世界各地教学,主要在波士顿工作和生活。译者简介李智,临床学徒。在法律和精神健康问题的交叉处摸爬滚打。目前旅居荷兰。好奇心旺盛,关注跨文化、社会平等、医疗及精神健康议题,兼作译者。
赞誉推荐序 译者序 序言 面对创伤 第一部分 创伤的重新发现第1章 越战士兵的经验创伤和自我失控情感麻木 重整感知 困于创伤中第2章 理解心智和大脑的革命 黎明前的创伤 痛苦的意义无法逃避的电击 创伤成瘾:痛苦的愉悦和愉悦的痛苦 平息大脑制药行业的胜利 是一种适应方式,还是一种疾病第3章 窥视大脑:神经科学的革命 无法描述的恐怖转到一侧大脑卡在战斗或逃跑反应中 第二部分 创伤中的大脑第4章 逃生:生存的解剖学 生存系统从下脑到上脑互相借鉴:人际神经生物学辨别危险:厨房和烟雾探测器 控制应激反应:瞭望塔骑手和马 斯坦和乌特的大脑解离和重现 过度敏感的烟雾探测器 计时器的崩溃丘脑功能受损人格解体:与自我的分离 活在当下第5章 身体与大脑的连接 窥视神经系统爱的神经密码安全和互惠三种层次的安全感战斗或逃跑,还是崩溃我们何以为人 自卫或放松 新的治疗手段 第6章 失去身体,失去自我失去你的身体我们何以知道我们是活着的自我感知系统危机下的自我拥有自我能动性 述情障碍:无法描述感觉人格解体和身体做朋友连接自我,连接他人 第三部分 儿童的心智 第7章 调和波长:依恋和情绪调谐没有母亲的人 一个安全的基地 情绪协调之舞真实感与既有的父母相处内在的混乱混乱依恋的长期后果人格解离:知道或者不知道恢复情绪协调第8章 困于关系之中:忽视与虐待的代价恐怖和麻木 破碎的世界地图 学会记住憎恨你的家庭重演创伤 第9章 与爱何干 你如何考虑创伤历史 自残诊断的权力和力量 隐藏的流行病学 当问题行为成为解决方式儿童虐待:国家最严重的公共卫生问题第10章 发展性创伤:隐藏的蔓延 坏的基因?猴子澄清“先天还是后天”这一经典问题美国国家儿童创伤压力网络诊断的权力社会关系塑造个体发展乱伦的长期影响DSM-5:名副其实的诊断自助餐“发展性创伤障碍”(DTD)会造成怎样的影响第四部分 创伤的印记第11章 发现秘密:创伤性记忆的问题潮水般的感觉和图像 普通记忆和创伤性记忆创伤揭秘失忆、解离和重现 “谈话治疗”的起源法庭上的创伤性记忆第12章 难以承受的记忆创伤的新面孔创伤再发现 抑制性记忆的科学 正常记忆和创伤性记忆聆听幸存者南希的故事第五部分 康复之路 第13章 疗愈创伤,拥抱自我治疗的新关注边缘系统治疗和情绪脑友好相处选择专业的治疗师整合创伤性记忆认知行为治疗(CBT)脱敏治疗药物令我们安全接触创伤 药物的效果如何康复之路就是生活之路 第14章 语言的奇迹和暴政 不能说出的真实打破沉默自我发现的奇迹 了解自我或讲出你的故事?我们的双重意识系统身体就是桥梁写给自己艺术、音乐和舞蹈语言的局限处理现实与身体重建联系 第15章 放下过去:眼动脱敏和再加工 学习EMDREMDR:最初的起源研究EMDREMDR是另一种暴露疗法吗用EMDR处理创伤 EMDR与睡眠之间的联系 关联和统合第16章 瑜伽:在身体中栖息 无法逃避电击的后遗症麻木的内在 瑜伽的治疗效果:自上而下的调节在瑜伽中探索学会自我调节认识自我:培养内感觉(interoception)瑜伽和自我意识的神经科学 学会交流第17章 自我的领导力:拼起碎片绝望时需要采取绝望的手段 思维是一块马赛克自我领导力认识内心的景观与各部分自我一起生活 与管理者们的会面 灭火 毒性的负担解锁过去 自我同情的力量:在类风湿关节炎的治疗中使用IFS解放被流亡的自我第18章 填补空洞:创造结构重建内在地图 再寻过往重述你的人生敢于说出真相 痛苦回忆的解药 第19章 重新连接大脑:神经反馈治疗测绘脑电路图 大脑的交响曲 神经反馈的诞生从无家可归者庇护所到护士站神经反馈入门 脑电波基础:从慢波到快波 帮助大脑集中注意力我的大脑到底是哪里出了问题脑外伤如何改变脑电波神经反馈和学习障碍Alpha-Theta(α-θ)训练神经反馈、创伤后应激障碍和物质成瘾 神经反馈治疗的未来 第20章 找到你内心的声音:内在的韵律和戏剧 战争戏剧 协同一致之时 通过戏剧治疗创伤 让投入变得安全 城市即兴(UI)剧团 可能性剧团 莎士比亚的判决 治疗和戏剧 后记 需要做出的选择 附录 关于新增“发展性创伤障碍”(developmental trauma disorder)的意见资料来源扩展阅读 注释
用户名
密码
记住登录状态
登录