真正的接纳,就是爱上不完美的自己

定价:¥45.00

赠送估值:45.00

作者:[美] 爱丽丝•博伊斯(Alice Boyes)斯坦威出品

出版社:中国友谊出版公司

isbn:9787505746640

上架时间:2019-06-10 新旧程度:全新 数量:1本 交易地点:同城
温馨提示:赠送书籍由双方自愿发起,提倡同城书友就近线下赠送。
备注:
本商品没有留下备注信息。
  • 内容简介 · · · · · ·

    大部分人都知道自己并不完美,不过,如何接纳自己的不完美却不是一件容易的事情。有许多人,要么因自己的性格缺陷而自卑不已,要么终其一生都在徒劳无功的证明自己。只有学会接纳自己,与自己的不完美和解,才能够真正迎来人生的蜕变。

    在本书中,作者从人们最不容易接纳自己的几个面向:思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手,帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先,你会了解到任何一种性格特质都有两面性,但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分;其次,你会了解到如何扬长避短,尽可能地改善自己的行为模式;最后,你将能够接纳自己,从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。

    作者简介 · · · · · ·

    爱丽丝•博伊斯,美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学,她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。

    此外,她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活,她在《今日心理学》博客上发表的文章,至今已被阅读了1100万次。

    目录 · · · · · ·

    第一部分 我们为什么不接纳自己

    第一章 幸福,从接纳自己的不完美开始 / 003

    第二章 重新审视那些让你讨厌的特质 / 023

    第三章 如何摆脱否定自我的思维习惯 / 043

    第二部分 接纳自己的核心策略

    第四章 学会自我取悦与自我关怀 / 067

    第五章 学会节省时间和精力 / 095

    第六章 学会克服拖延与逃避 / 119

    第三部分 走出自我否定的思维误区

    第七章 别让细节毁了你 / 141

    第八章 不要输在思维偏差上 / 163

    第四部分 如何与他人建立良好的关系

    第九章 了解破坏亲密关系的行为模式 / 179

    第十章 了解自己与爱人的依恋风格 / 195

    第十一章 学会正确处理人际关系 / 221

    第五部分 如何开始一段成功的事业

    第十二章 摆脱工作中的错误思维 / 233

    第十三章 摆脱理财中的错误思维 / 253

    后记 / 280

  • 暂无留言