焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路!

定价:¥45.00

借阅估值:45.00

作者:[德]弗兰齐丝卡·赛柏特(Franziska Seyboldt) 著 / 斯坦威 出品

出版社:北京联合出版有限公司

isbn:9787559629449

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  • 内容简介 · · · · · ·

    焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导,似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性,不过,过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。
    在《焦虑又怎样》一书中,作者通过自身的经历,探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段,帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

    作者简介 · · · · · ·

    弗兰齐丝卡•赛柏特,1984年出生于德国巴登符腾堡州,在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家,她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚,富有深意,受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。

    目录 · · · · · ·

    1 突然的昏倒 001
    2 焦虑突然出现005
    3 像龟一样活着009
    4 发言变得很难011
    5 糟糕的报告015
    6 严重的怯场021
    7 失败的心理治疗025
    8 追溯焦虑之源 031
    9 焦虑无处不在 035
    10 试着与焦虑相处041
    11 再次求诊治疗049
    12 喉咙里的乒乓球059
    13 焦虑引起肾上腺素上升061
    14 泌尿科求诊065
    15 治疗初见成效 06716 梦见我会飞 071
    17 与尤里安出游073
    18 到达兰萨罗特岛085
    19 偶遇飓风093
    20 梦中乘坐火车099
    21 朗诵会不再怯场101
    22 生日回顾往事107
    23 与父母一起旅行115
    24 洗澡遭受惊吓119
    25 抑郁频繁发作121
    26 书引发的争吵127
    27 写于韦尼格森修道院的日记133
    28 让座纠结143
    29 “界限”问题147
    30 继续接受治疗155
    31 观察思想159
    32 焦虑的故事163
    33 公开的羞辱169
    34 瑜伽练习 173
    35 性情愈发真实177
    36 梦境释放压力187
    37 寻找平衡189
    38 电视上谈论焦虑191
    39 身体检查无恙193
    40 焦虑再次来访20341 不再隐藏 207
    42 跳舞211
    43 文章受到好评213
    44 与焦虑说再见217

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