chapter 1 生之欢欣
芝麻人生 002
挑战幽灵岛 005
生之欢欣 008
学着去死 011
生之焦虑 015
死亡准备 017
生命的度数 019
最难以忍受的活法 021
你有的就是你要的 023
人生应追求什么 025
要不要奋斗到死 028
彻底地思考 030
生命之偶然 032
注视生命的流逝 035
论生存危机 037
chapter 2 花开有时
追思与感悟 040
花开花落 042
终极问题的追问 045
我们生存的世界 047
时间的痕迹 050
意义 052
紧张与焦虑 054
占有还是存在 056
你知道你多有名吗？ 059
如何看待名利 061
自然的与人为的 065
一味追求拔尖是幼稚病 068
抵御诱惑 071
什么是哲学？ 075
心中的恐慌 078
深刻的悲哀 080
chapter 3 相认瞬间的甜蜜
论激情 084
激情之爱的稀少 087
激情为什么不可持久 091
激情是人生中最宝贵的 093
要激情还是要平静 095
生命化境 098
爱是最美好的生存状态 100
沉浸在爱之中 102
对内心的好奇 104
对人充满爱 107
爱情与自由 111
chapter 4 爱是灵魂之花
爱是病吗？ 116
故意陷入爱情 120
超凡脱俗的精神之爱 123
精神之花 125
喜欢•爱•喜爱 128
在情感类型上的男女之别 130
伟大与张力 133
要不要让自己陷入痴迷状态 135
压抑与升华 137
论欲望 139
欲望是双刃剑 142
理性与非理性 144
心如止水，心如沸水 146
小爱与大爱 148
chapter 5 人生而自由
如何获得自由 152
自由与必然 155
自由与选择 155
自由与掌控 161
论生命之美好与自由的关系 163
信仰的功能及其替代品 166
参透与成佛 169
世俗修行的三个目标 171
具象的修行与抽象的修行 174
我的修行 177
chapter 6 倾听心底的声音
我心追随梭罗 180
摆脱纷繁世事 183
修行就是为欲望设限 186
静心 189
精心呵护自己的心灵 191
清心寡欲 194
完全超脱 196
看破红尘 199
我看不出为什么不可以选择第三条道路 201
净化心灵 203
出世与入世 206
斤斤计较 208
独处•悠闲•静修 210
chapter 7 接纳自己本来的样子
人怎样才能得到快乐 214
怎样才能保持好心情 217
有限的快乐与无限的快乐 220
人生三乐 223
因存在而快乐 225
阳光与阴霾 228
痛苦与快乐 230
抽象与具象 232
生存原则 234
知足常乐 236
不与人比，不与己比 238
保持生命活力 240
保持内心冲动 242
chapter 8 万物皆备于我
世间最美好的事物 246
世间最有趣的事物 248
宁静与优雅 251
向往优雅的生活 254
精致的生活 257
生活质量三维度 259
草率与精致 262
从容不迫 264
万物皆备于我 266
为什么做事 269
论无所事事 272
细细品味生活 274
悠闲才是真正的奢侈 276
悠闲与文化 278
